Detox water recipe Hindi – 7 असरदार तरीके शरीर से टॉक्सिन निकालने के लिए

Detox water recipe Hindi क्या है और यह शरीर के लिए क्यों ज़रूरी है

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में शरीर पर टॉक्सिन का असर बढ़ता जा रहा है — चाहे वह प्रदूषण, अनहेल्दी डाइट या स्ट्रेस की वजह से हो। ऐसे में Detox water recipe Hindi शरीर को अंदर से शुद्ध करने का एक नेचुरल और असरदार तरीका है।
डिटॉक्स वॉटर असल में फलों, सब्ज़ियों और हर्ब्स से बना फ्लेवर्ड पानी होता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करने, टॉक्सिन को बाहर निकालने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

यह न सिर्फ हाइड्रेशन बढ़ाता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है। अगर आप वजन घटाने, साफ़ स्किन और एनर्जी बढ़ाने का आसान उपाय खोज रहे हैं, तो Detox water recipe Hindi आपके लिए एक परफेक्ट हेल्थ ड्रिंक साबित हो सकता है।

डिटॉक्स वॉटर शरीर में जमा टॉक्सिन कैसे हटाता है

हमारे शरीर में हर दिन प्रदूषण, जंक फूड और स्ट्रेस की वजह से कई तरह के हानिकारक टॉक्सिन जमा होते हैं। डिटॉक्स वॉटर इन टॉक्सिन्स को नेचुरल तरीके से बाहर निकालने में मदद करता है।
इसमें नींबू, खीरा, पुदीना, तुलसी, अदरक और फलों जैसे तत्व शामिल होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और क्लीनसिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं।

जब आप रोज़ाना Detox water recipe Hindi को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो यह किडनी और लिवर को सक्रिय रखता है, जिससे शरीर में जमा हानिकारक पदार्थ यूरिन या पसीने के ज़रिए बाहर निकल जाते हैं।
इस प्रक्रिया से ब्लड प्यूरिफिकेशन होता है, पाचन सुधरता है और स्किन नैचुरली फ्रेश दिखती है।

रोज़ाना डिटॉक्स वॉटर पीने के फायदे क्या हैं

रोज़ाना डिटॉक्स वॉटर पीना शरीर के लिए एक छोटा लेकिन बेहद असरदार बदलाव हो सकता है।
यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता है, जिससे आपकी स्किन हाइड्रेटेड और चमकदार रहती है।
इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और मेटाबॉलिज़्म को बेहतर करते हैं।

अगर आप थकान, पेट फूलना या सुस्ती महसूस करते हैं, तो Detox water recipe Hindi आपकी डेली रूटीन को रिफ्रेश करने का सबसे आसान तरीका है।
यह न सिर्फ वज़न घटाने में मदद करता है बल्कि ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है।
इसका नियमित सेवन शरीर की अंदरूनी सफाई कर हेल्दी, एक्टिव और एनर्जेटिक लाइफस्टाइल को बढ़ावा देता है।

घर पर Detox water recipe Hindi बनाने के आसान तरीके

अगर आप सोच रहे हैं कि Detox water recipe Hindi घर पर कैसे तैयार करें, तो यह बेहद आसान है।
आपको किसी जटिल सामग्री या महंगे उपकरण की ज़रूरत नहीं होगी — सिर्फ कुछ ताज़े फल, हर्ब्स और पानी से आप इसे तैयार कर सकते हैं।
डिटॉक्स वॉटर को आप अपने स्वाद और हेल्थ लक्ष्य के अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं — चाहे आप वजन घटाना चाहते हों, ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हों या दिनभर एनर्जी बनाए रखना चाहते हों।

नीचे दी गई चार बेहतरीन रेसिपीज़ आपके दिन की शुरुआत को नेचुरल एनर्जी और फ्रेशनेस से भर देंगी

नींबू और पुदीना डिटॉक्स वॉटर रेसिपी (Fresh Start Drink)

यह सबसे लोकप्रिय और असरदार डिटॉक्स ड्रिंक में से एक है। नींबू शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करता है, जबकि पुदीना पाचन को दुरुस्त रखता है।

कैसे बनाएं:
1) एक जग में 1 लीटर पानी लें।
2) उसमें 1 नींबू के स्लाइस और 8–10 पुदीने की पत्तियाँ डालें।
3) इसे 3–4 घंटे या रातभर फ्रिज में रख दें।
4) सुबह खाली पेट पीने से शरीर को ताजगी और ऊर्जा मिलती है।

फायदे:

टॉक्सिन्स निकालता है

स्किन को साफ़ और हाइड्रेटेड रखता है

पाचन तंत्र मजबूत करता है

अधिक जानकारी के लिए पढ़ें Healthline का डिटॉक्स वॉटर गाइड

स्ट्रॉबेरी और तुलसी डिटॉक्स वॉटर रेसिपी (Glow Booster)

अगर आप नेचुरल ग्लो और हेल्दी स्किन चाहते हैं, तो यह रेसिपी आपके लिए परफेक्ट है।
स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से बचाव करते हैं, और तुलसी आपकी स्किन और इम्यून सिस्टम दोनों के लिए फायदेमंद है।

कैसे बनाएं:
1) 4–5 ताज़ी स्ट्रॉबेरी को पतले स्लाइस में काटें।
2) 6 तुलसी की पत्तियाँ डालें और 1 लीटर पानी मिलाएं।
3) इसे 2–3 घंटे ठंडा होने दें।
4) पूरे दिन इसे धीरे-धीरे पीते रहें।

फायदे:

स्किन पर नेचुरल ग्लो लाता है

शरीर की गर्मी को कम करता है

हेल्दी डाइजेशन और इम्यूनिटी में सुधार करता है

ग्रीन एप्पल और दालचीनी डिटॉक्स वॉटर रेसिपी (Fat Burn Formula)

यह रेसिपी वजन घटाने और ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए जानी जाती है।
ग्रीन एप्पल में फाइबर होता है जो लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता, जबकि दालचीनी मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाती है।

कैसे बनाएं:
1) 1 ग्रीन एप्पल को पतले स्लाइस में काटें।
2) उसमें 1 दालचीनी स्टिक डालें और 1 लीटर पानी मिलाएं।
3) इसे रातभर फ्रिज में रख दें और अगले दिन पीएं।

फायदे:

मेटाबॉलिज़्म तेज़ करता है

वजन घटाने में सहायक

ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है

और जानें Medical News Today पर डिटॉक्स ड्रिंक के साइंटिफिक फायदे

तरबूज और पुदीना डिटॉक्स वॉटर रेसिपी (Hydration Magic)

गर्मियों के दिनों में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए यह सबसे refreshing डिटॉक्स ड्रिंक है।
तरबूज में 90% पानी होता है जो शरीर को ठंडक देता है, और पुदीना स्वाद और ताजगी बढ़ाता है।

कैसे बनाएं:
1) आधा कप तरबूज के छोटे टुकड़े काटें।
2) कुछ पुदीने की पत्तियाँ डालें और पानी मिलाएं।
3) इसे 1–2 घंटे फ्रिज में रखें और ठंडा-ठंडा सर्व करें।

फायदे:

बॉडी को हाइड्रेट रखता है

गर्मी से राहत देता है

स्किन को फ्रेश और मॉइस्चराइज रखता है

Detox water recipe Hindi के 7 असरदार फायदे जो आपको जानने चाहिए

डिटॉक्स वॉटर सिर्फ एक हेल्दी ड्रिंक नहीं, बल्कि शरीर की अंदरूनी सफाई का एक असरदार उपाय है।
अगर आप अपनी लाइफस्टाइल को थोड़ा हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो Detox water recipe Hindi को अपने रूटीन में शामिल करना एक स्मार्ट कदम होगा।
यह न केवल शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, बल्कि आपकी त्वचा, पाचन और एनर्जी लेवल पर भी सकारात्मक असर डालता है।

आइए जानते हैं Detox water recipe Hindi के 7 ऐसे फायदे, जो इसे आपके हेल्थ प्लान का ज़रूरी हिस्सा बना देते हैं

इम्यूनिटी बढ़ाने और त्वचा को निखारने में मददगार

डिटॉक्स वॉटर में नींबू, तुलसी, खीरा और स्ट्रॉबेरी जैसे तत्व होते हैं जो विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
ये तत्व शरीर की इम्यून कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से बचाव करते हैं।
साथ ही, एंटीऑक्सीडेंट स्किन से फ्री रेडिकल्स को हटाकर चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाते हैं।

रोज़ाना सुबह खाली पेट Detox water recipe Hindi पीने से न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि आपकी स्किन भी अंदर से हेल्दी और चमकदार बनती है।
यह नैचुरल क्लेंज़र की तरह काम करता है और त्वचा के डलनेस को दूर कर नेचुरल ब्राइटनेस लाता है।

पाचन तंत्र को मजबूत करने वाला नेचुरल उपाय

अक्सर खराब डाइजेशन, गैस या ब्लोटिंग जैसी समस्याएँ हमारे शरीर में जमा टॉक्सिन्स के कारण होती हैं।
Detox water recipe Hindi में मौजूद नींबू, अदरक और पुदीना जैसे तत्व पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं और पेट की जलन को कम करते हैं।

जब आप नियमित रूप से डिटॉक्स वॉटर पीते हैं, तो यह आंतों की सफाई करता है और फूड के बेहतर एब्ज़ॉर्प्शन में मदद करता है।
इससे पेट हल्का महसूस होता है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है।
यह एक ऐसा नेचुरल उपाय है जो बिना किसी दवा के पाचन को दुरुस्त रखता है।

वजन घटाने में सहायक और एनर्जी बढ़ाने वाला ड्रिंक

अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो Detox water recipe Hindi आपके लिए एक नेचुरल fat-burn booster है।
इसमें मौजूद नींबू और दालचीनी मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करते हैं, जिससे शरीर फैट को जल्दी बर्न करता है।
साथ ही, यह भूख को नियंत्रित रखता है और आपको ओवरईटिंग से बचाता है।

डिटॉक्स वॉटर में शुगर या कृत्रिम तत्व नहीं होते, जिससे यह एक परफेक्ट हेल्दी एनर्जी ड्रिंक बन जाता है।
इसे सुबह या वर्कआउट के बाद पीने से शरीर को तुरंत ताज़गी और एनर्जी मिलती है।
नियमित सेवन से आपको न केवल वजन में फर्क दिखेगा बल्कि आपका स्टैमिना भी बढ़ेगा।

Detox water recipe Hindi पीने का सही समय और तरीका

कई लोग डिटॉक्स वॉटर तो पीते हैं, लेकिन इसका सही समय और तरीका नहीं जानते।
सही समय पर Detox water recipe Hindi का सेवन करने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं।
यह शरीर को अंदर से साफ़ करने, पाचन सुधारने और एनर्जी लेवल बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका है।
अगर आप इसे रोज़ाना अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें, तो कुछ ही दिनों में शरीर में हल्कापन, स्किन पर ग्लो और मूड में फ्रेशनेस महसूस होगी।

आइए जानते हैं दिन के दो सबसे असरदार समय — सुबह खाली पेट और रात में सोने से पहले डिटॉक्स वॉटर पीने के सही तरीके और फायदे

सुबह खाली पेट डिटॉक्स वॉटर पीने के फायदे

सुबह खाली पेट डिटॉक्स वॉटर पीना शरीर के लिए सबसे असरदार हेल्थ हैबिट्स में से एक माना जाता है।
रातभर शरीर डिटॉक्स प्रक्रिया में रहता है, और सुबह यह ड्रिंक उन टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है जो रातभर जमा हुए होते हैं।

अगर आप Detox water recipe Hindi के तहत नींबू-पुदीना या ग्रीन एप्पल-दालचीनी वॉटर पीते हैं, तो यह आपके मेटाबॉलिज़्म को तुरंत एक्टिव कर देता है।
इसके साथ ही पाचन तंत्र बेहतर होता है और पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है।

सुबह खाली पेट डिटॉक्स वॉटर पीने के मुख्य फायदे:

शरीर की सफाई और टॉक्सिन्स का निष्कासन

पेट हल्का और गैस की समस्या से राहत

एनर्जी और फोकस में सुधार

दिनभर एक्टिव और फ्रेश महसूस होना

प्रो टिप: डिटॉक्स वॉटर को कमरे के तापमान पर या हल्का गुनगुना पीना सबसे फायदेमंद रहता है।

रात में डिटॉक्स वॉटर लेने से क्या होता है असर

रात में डिटॉक्स वॉटर पीना उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो पूरे दिन स्ट्रेस या अनहेल्दी डाइट का असर महसूस करते हैं।
सोने से पहले एक ग्लास Detox water recipe Hindi वाला ड्रिंक शरीर को रिलैक्स करता है और नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है।
यह लिवर को रातभर काम करने में मदद करता है ताकि सुबह शरीर पूरी तरह साफ और एनर्जेटिक महसूस करे।

रात में डिटॉक्स वॉटर लेने के फायदे:

नींद की गुणवत्ता में सुधार

लिवर और किडनी की सफाई में मदद

पेट और शरीर में सूजन कम करता है

सुबह हल्कापन और फ्रेशनेस का अनुभव

अगर आप चाहें तो रात के समय खीरा-पुदीना या तुलसी-स्ट्रॉबेरी वाला डिटॉक्स वॉटर ट्राई करें — यह नेचुरल रिलैक्सर की तरह काम करता है और सुबह तक आपकी स्किन और डाइजेशन दोनों पर असर दिखाता है।

Detox water recipe Hindi बनाते समय किन बातों का ध्यान रखें

डिटॉक्स वॉटर जितना हेल्दी ड्रिंक है, उतना ही ज़रूरी है कि इसे सही तरीके और सावधानी से बनाया जाए।
कई बार लोग इसे लंबे समय तक स्टोर कर देते हैं या गलत सामग्री मिलाकर पी लेते हैं, जिससे इसका फायदा कम और नुकसान ज़्यादा हो सकता है।
इसलिए अगर आप Detox water recipe Hindi को अपने डेली रूटीन में शामिल कर रहे हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है।

आइए जानते हैं कि किन लोगों को डिटॉक्स वॉटर पीने से बचना चाहिए और इसे ताज़ा व असरदार बनाए रखने के सबसे बेहतरीन टिप्स

किन लोगों को डिटॉक्स वॉटर नहीं पीना चाहिए

हालांकि डिटॉक्स वॉटर आमतौर पर सभी के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को इसे सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए।

1) लो ब्लड प्रेशर या डायबिटीज़ के मरीज:
नींबू या दालचीनी वाले डिटॉक्स वॉटर में नैचुरल शुगर और एसिडिक एलिमेंट होते हैं, जो कुछ लोगों के शुगर लेवल या ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकते हैं।

2) गर्भवती महिलाएँ:
गर्भावस्था में अत्यधिक हर्ब्स (जैसे तुलसी या अदरक) मिलाना सुरक्षित नहीं होता, इसलिए डॉक्टर की सलाह से ही डिटॉक्स वॉटर पिएं।

3) एलर्जी या सेंसिटिविटी वाले लोग:
अगर आपको किसी फल या हर्ब से एलर्जी है (जैसे स्ट्रॉबेरी या पुदीना), तो उस सामग्री से बने डिटॉक्स वॉटर से बचें।

महत्वपूर्ण सुझाव:
अगर पहली बार Detox water recipe Hindi ट्राई कर रहे हैं, तो शुरुआत हल्के फ्लेवर से करें और शरीर की प्रतिक्रिया देखें।

स्टोर करने और ताजगी बनाए रखने के बेहतरीन टिप्स

डिटॉक्स वॉटर का असली फायदा तभी मिलता है जब इसे ताज़ा और नेचुरल रूप में पिया जाए।
गलत तरीके से स्टोर करने पर फल और हर्ब्स ऑक्सीडाइज होकर अपने पोषक तत्व खो देते हैं।
यहाँ कुछ आसान और असरदार टिप्स दिए गए हैं जो आपके डिटॉक्स वॉटर को फ्रेश और हेल्दी बनाए रखेंगे

1) ताज़ी सामग्री का उपयोग करें:
हमेशा फ्रेश फल, सब्ज़ियाँ और हर्ब्स लें।
कटे हुए फल 12 घंटे से ज़्यादा पानी में न रखें।

2) ग्लास या स्टील बॉटल का इस्तेमाल करें:
प्लास्टिक बोतल में रखने से केमिकल्स मिल सकते हैं।
बेहतर होगा कि आप ग्लास जार या स्टील की बोतल का इस्तेमाल करें।

3) फ्रिज में ही स्टोर करें:
कमरे के तापमान पर फल जल्दी खराब हो सकते हैं।
फ्रिज में रखने से वॉटर ठंडा और ताज़ा रहता है।

4) 24 घंटे के अंदर सेवन करें:
डिटॉक्स वॉटर को 24 घंटे से ज़्यादा न रखें, वरना इसमें बैक्टीरिया बन सकते हैं।

5) सही संयोजन चुनें:
नींबू-पुदीना, खीरा-तुलसी या स्ट्रॉबेरी-पुदीना जैसे कॉम्बिनेशन सबसे ज़्यादा फायदेमंद होते हैं।

निष्कर्ष: Detox water recipe Hindi से हेल्दी लाइफ की शुरुआत करें

अगर आप अपनी दिनचर्या में एक ऐसा बदलाव लाना चाहते हैं जो आपकी सेहत, स्किन और एनर्जी लेवल – तीनों को बेहतर बनाए, तो Detox water recipe Hindi आपका सबसे आसान और असरदार समाधान है।
यह न सिर्फ शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है बल्कि आपको एक ताज़गी भरा, हेल्दी और एक्टिव लाइफस्टाइल जीने के लिए प्रेरित करता है।

डिटॉक्स वॉटर को अपनी सुबह की शुरुआत या रात की रूटीन में शामिल करना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर पॉज़िटिव असर डाल सकता है।
नींबू, खीरा, पुदीना, स्ट्रॉबेरी और दालचीनी जैसे नैचुरल तत्व शरीर को भीतर से साफ करते हैं और नई ऊर्जा प्रदान करते हैं।

यह समय है अपने शरीर की देखभाल नेचुरल तरीके से करने का — बिना किसी दवा या केमिकल ड्रिंक के, सिर्फ़ Detox water recipe Hindi की मदद से अपनी हेल्दी जर्नी शुरू करें और हर दिन बेहतर महसूस करें।

नियमित सेवन से अंदरूनी सफाई और ताज़गी का अनुभव करें

डिटॉक्स वॉटर का नियमित सेवन शरीर को अंदर से साफ रखने और मेटाबॉलिज़्म को एक्टिव बनाए रखने का सबसे आसान तरीका है।
जब आप इसे हर दिन अपने रूटीन का हिस्सा बनाते हैं, तो न सिर्फ़ आपका पाचन सुधरता है बल्कि स्किन भी नैचुरली ग्लो करने लगती है।

Detox water recipe Hindi का रोज़ाना सेवन करने से:

शरीर में टॉक्सिन्स कम होते हैं

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

स्किन और बालों की हेल्थ में सुधार आता है

और सबसे ज़रूरी – आप दिनभर एनर्जेटिक और पॉज़िटिव महसूस करते हैं

यह हेल्दी ड्रिंक हर मौसम और हर उम्र के लोगों के लिए सुरक्षित है।
बस ध्यान रखें कि इसे ताज़ा सामग्री से तैयार करें और रोज़ाना सही मात्रा में पिएं।

Detox water recipe Hindi – Related FAQs

1) Detox water recipe Hindi क्या है?

Ans-
Detox water recipe Hindi एक नेचुरल ड्रिंक रेसिपी है जिसमें फल, सब्ज़ियाँ और हर्ब्स मिलाकर पानी तैयार किया जाता है।
यह शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और स्किन को ग्लो देने में मदद करता है।

2) डिटॉक्स वॉटर पीने का सही समय क्या है?

Ans-
डिटॉक्स वॉटर पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट या रात में सोने से पहले होता है।
इन दोनों समयों पर शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया सबसे सक्रिय रहती है।

3) क्या Detox water recipe Hindi वजन घटाने में मदद करती है?

Ans-
हाँ, डिटॉक्स वॉटर मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाकर फैट बर्न करने में मदद करता है।
नींबू, दालचीनी और खीरे से बना वॉटर वजन घटाने के लिए खास तौर पर फायदेमंद होता है।

4) क्या रोज़ाना डिटॉक्स वॉटर पीना सुरक्षित है?

Ans-
हाँ, रोज़ाना 1–2 लीटर डिटॉक्स वॉटर पीना सुरक्षित है, बशर्ते आप ताज़ा फल और हर्ब्स का इस्तेमाल करें।
इसे 24 घंटे के भीतर पी लेना सबसे बेहतर रहता है।

5) Detox water recipe Hindi में कौन-कौन सी सामग्री डाली जा सकती है?

Ans-
आप नींबू, पुदीना, खीरा, स्ट्रॉबेरी, तुलसी, दालचीनी, और ग्रीन एप्पल जैसी सामग्री का प्रयोग कर सकते हैं।
ये सभी शरीर को ठंडक, एनर्जी और क्लीनसिंग प्रदान करते हैं।

6) डिटॉक्स वॉटर कितने घंटे तक फ्रिज में रखा जा सकता है?

Ans-
डिटॉक्स वॉटर को 12 से 24 घंटे तक फ्रिज में रखा जा सकता है।
इसके बाद स्वाद और पोषक तत्व कम होने लगते हैं, इसलिए ताज़ा तैयार करना बेहतर है।

7) क्या गर्भवती महिलाएँ डिटॉक्स वॉटर पी सकती हैं?

Ans-
गर्भवती महिलाओं को किसी भी डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लेनी चाहिए।
कुछ हर्ब्स जैसे तुलसी या अदरक गर्भावस्था में उपयुक्त नहीं होते।

8) डिटॉक्स वॉटर पीने से स्किन पर क्या असर होता है?

Ans-
डिटॉक्स वॉटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं।
इससे स्किन हाइड्रेटेड, साफ़ और नेचुरली ग्लोइंग हो जाती है।

9) क्या डिटॉक्स वॉटर सिर्फ गर्मियों में ही फायदेमंद है?

Ans-
नहीं, Detox water recipe Hindi हर मौसम में फायदेमंद है।
गर्मियों में यह हाइड्रेशन देता है, जबकि सर्दियों में इम्यूनिटी और डाइजेशन को बेहतर बनाता है।

10) क्या डिटॉक्स वॉटर की जगह ग्रीन टी या नारियल पानी ले सकते हैं?

Ans-
ग्रीन टी और नारियल पानी दोनों ही हेल्दी ड्रिंक हैं, लेकिन उनका असर डिटॉक्स वॉटर जैसा नहीं होता।
डिटॉक्स वॉटर में फल और हर्ब्स का संयोजन शरीर की नैचुरल क्लीनसिंग प्रक्रिया को तेज़ करता है।